Ginásio

No Ginásio CLUBE18, em Santo António da Charneca, Barreiro, oferecemos muito mais do que um espaço de treino. Criámos um conceito focado na saúde e bem-estar, através de acompanhamento personalizado e uma equipa multidisciplinar qualificada.

Se procura um ginásio no Barreiro ou na Margem Sul com atenção individual, segurança e treino adaptado aos seus objetivos, está no lugar certo.

Avaliação inicial com consulta de Fisiologia do Exercício

Antes de iniciar o treino, realizamos uma consulta de Fisiologia do Exercício, essencial para garantir um acompanhamento seguro e eficaz.

Nesta consulta é feita uma avaliação clínica e da condição física, permitindo analisar fatores importantes como:

• Histórico clínico e limitações existentes
• Composição corporal
• Mobilidade e postura
• Capacidade funcional
• Resistência e condição cardiovascular
• Força e controlo muscular
• Objetivos pessoais

Com base nesta avaliação, é posteriormente prescrito um plano de treino individualizado, ajustado às necessidades e metas de cada pessoa.

Treino acompanhado por profissional de exercício

Após a definição do plano, o treino é acompanhado por profissional de exercício físico qualificado, garantindo supervisão técnica, evolução progressiva e máxima segurança durante todo o processo.

Este acompanhamento permite corrigir a execução dos exercícios, aumentar a motivação e otimizar resultados.

Cada pessoa é única. Por isso, no CLUBE18 desenvolvemos planos de treino ajustados para:

• Perda de peso e emagrecimento
• Ganho de massa muscular
• Reabilitação física
• Melhoria da postura
• Aumento da mobilidade
• Preparação física
• Saúde e qualidade de vida

Ginásio integrado com clínica de saúde

O grande diferencial do CLUBE18 é unir ginásio e clínica no mesmo espaço. Caso necessário, pode complementar o treino com serviços de:

• Fisioterapia
• Nutrição
• Osteopatia
• Pilates Clínico
• Psicologia
• Entre outros