Parkinson e o Exercício: O Que Sabemos?
A doença de Parkinson é uma condição neurodegenerativa progressiva sem cura, mas o exercício físico pode ter um papel fundamental no controlo dos seus sintomas.
A doença de Parkinson (DP) é uma condição neurodegenerativa progressiva que afeta o movimento e a qualidade de vida dos pacientes. Embora não exista cura, estudos científicos de alta qualidade demonstram que o exercício físico pode desempenhar um papel crucial na gestão dos sintomas da DP.
Benefícios do Exercício na Doença de Parkinson
Melhoria dos Sintomas Motores
O exercício físico tem mostrado benefícios significativos na melhoria dos sintomas motores da DP, como rigidez, lentidão de movimentos e instabilidade postural. Uma revisão sistemática e meta-análise indicou que o exercício aeróbico pode melhorar o equilíbrio, a marcha e a função motora em pacientes com DP.
Aumento da Capacidade Cognitiva
Além dos benefícios motores, o exercício também pode melhorar funções cognitivas. O estudo PRET-PD demonstrou que 24 meses de exercício de resistência progressiva ou programas modificados de fitness podem melhorar a atenção e a memória de trabalho em pacientes com DP leve a moderada.
Melhoria na Qualidade de Vida
Diversos tipos de exercício físico, incluindo dança e treino aquático, mostraram efeitos benéficos na qualidade de vida de pessoas com DP. Uma revisão sistemática encontrou evidências de que o treino aquático provavelmente tem um grande efeito benéfico na qualidade de vida.
Tipos de Exercício Recomendados
- Exercício Aeróbico: Caminhadas, ciclismo e natação podem melhorar a função cardiovascular e a mobilidade.
- Treino de Resistência: Fortalecimento muscular pode ajudar na estabilidade e na prevenção de quedas.
- Dança: Estilos como o tango argentino têm mostrado melhorias na coordenação e equilíbrio.
- Exercícios Aquáticos: A água oferece resistência suave e suporte, facilitando movimentos e reduzindo o risco de lesões.
- Treino de Equilíbrio e Funcionalidade: Exercícios específicos para melhorar a postura e prevenir quedas.
Considerações Finais
O exercício físico é uma intervenção segura e eficaz para melhorar os sintomas motores e não motores da doença de Parkinson. A escolha do tipo de exercício deve ser individualizada, considerando as capacidades e preferências do paciente. É essencial consultar profissionais de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
Bruno Bacelar
Técnico de Exercício
CP. Nº 34056
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