Clube18

Pilates Clínico

O Pilates Clínico ajuda a praticar exercício físico com orientação terapêutica, na prevenção e reabilitação de lesões, principalmente no alívio da dor na coluna vertebral e nas articulações.

Procura melhorar o condicionamento físico com o objetivo de fortalecer os músculos que suportam o tronco, dar fluidez aos movimentos e assegurar a consciencialização corporal. Beneficia assim, a postura, proporciona maior equilíbrio e pode ser um fator determinante em casos de hérnia de disco ou na prevenção de lesões provenientes de quedas em idade avançada.

Promove  relaxamento do corpo e da mente através de técnicas de respiração e contração dos músculos.

O Pilates Clínico é indicado a todas as pessoas, principalmente as que sofrem de dores musculares e/ou articulares, stresse, ansiedade, entre outras sequelas comuns resultantes da vida quotidiana atual.

Todos os exercícios são adaptados, o que torna o treino seguro e estimulante.

Pode ser realizado em grupo ou de forma individual.

Venha conhecer!